[幸运龙珠]的分享动态
暂无相关结果
《战胜焦虑的极简训练法》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《战胜焦虑的极简训练法》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名:战胜焦虑的极简训练法 作者: [英] 唐·麦克弗森 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:生活 健康 ISBN: 内容简介: 这套方法将帮助你: ? 改变呼吸方式,以镇定和自信应对焦虑。 ? 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 ? 学习如何在压力下建立信心,获得优异的表现。 ? 改变面对生活的心态,摒弃匆忙和慌乱。 ? 树立自信心,激发脑力值,增强你的适应力和复原力。 ? 通过大脑调控,增强免疫力。 ? 改善睡眠,做好准备迎接新的挑战! 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践,总结出了帮…