夸克网盘
5积分
借助SPS螺旋稳定肌肉链理论，通过独有的训练动作调动肌肉链、控制肌肉活动——激活肌肉，从而实现脊柱和胸部的良好运动，特别是能够很好地纠正腰间盘突出。
SPS螺旋稳定肌肉链一阶全集课程24.72GB
第一讲 SPS理论片1 螺旋肌肉链介绍.mp43.54GB第二讲：SPS理论篇2—如何运用SPS预防和治疗椎间盘突出及案例分析.mp43.14GB第三讲：SPS理论篇3—运用SPS处理背部术后问题及案例分析.mp42.19GB第四讲：SPS理论篇4—运用SPS治疗脊柱侧弯及髋膝足问题、案例分析.mp42.96GB第五讲：SPS理论篇5—斜方肌-背阔肌链条（LD-B）功能解剖、影像学诊断(1).mp42.36GB第六讲：SPS理论篇6—SPS三大原理：激活腹斜肌、放松椎旁肌、牵伸脊柱.mp41.39GB第七讲：SPS理论篇7—肌肉、椎间盘、关节的功能解剖和营养原理.mp4938.28MB第八讲：SPS理论篇8—组织治疗预防和再生的原则.mp4830.2MB第九讲：SPS理论篇9—SPS的评估：四面照、髋屈肌及背屈的测试.mp4325.51MB第十讲：SPS理论篇10—如何通过生活、运动场景观察螺旋链.mp4557.19MB第十一讲：SPS实践篇1—练习指南和训练计划.mp4227.05MB第十二讲：SPS实践篇2—SPS11个基础动作动作要领练习及讲解.mp4763.93MB第十三讲：SPS实践篇3—SPS11个动作高阶练习及放松练习.mp41.39GB第十四讲：SPS实践篇4—评估：髋屈肌测试及背屈能力的测试.mp4269.63MB第十五讲：SPS实践篇5—SPS11个动作细节详细解说.mp41.13GB第十六讲：SPS实践篇6—训练常见问题及纠正训练.mp41.13GB第十七讲：SPS实践篇7—SPS11个动作模特带练+讲师示范.mp41.03GB第十八讲：SPS实操篇8—手法练习：4个肩带+4个盆带.mp4630.17MBsps螺旋稳定肌肉链精彩锦集.mp423.59MB